黑料不打烊

Universitetas
叠别苍诲谤耻辞尘别苍臈
Stojantiesiems
Studijos
Mokslas ir inovacijos
Verslui
Fakultetai
骋谤寞啪迟颈
Sporto ir meno centras
Sporto ir meno centras

CROSS TRAINING

Pratybos studentams.
Sportuojantis studentas
  • Kokie raumenys dirba?
    Efektyvi treniruot臈 visoms raumen懦 grup臈ms.
  • Trukm臈 ir intensyvumas:
    U啪si臈mimas trunka 40-60 min., u啪si臈mimo intensyvumas vidutinis - auk拧tas.
  • Ko gali prireikti?
    Sportin臈s aprangos, avalyn臈 neb奴tina, nes trenriuot臈 vyks ant 膷iu啪ini懦.

CROSS TRAINING – tai fizin臈 veikla, kuri apjungia j臈gos bei 拧irdies ir kraujagysli懦 sistemos treniruotes. Treniruot臈se atliekami kompleksiniai pratimai, kai apkraunama daug raumen懦 grupi懦 vienu metu, tod臈l intensyviai lavinamos k奴no fizin臈s savyb臈s skatinant bendr膮 fizin寞 pasirengim膮. 鈥濩ross training鈥� treniruot臈s padeda pagerinti j臈g膮, i拧tverm臋, lankstum膮 ir koordinacij膮 taip pat suma啪ina traum懦 rizik膮. Tai ypa膷 veiksminga sportininkams ir pradedantiems sportuoti, kurie nori sustiprinti raumenis, padidinti i拧tverm臋, pagerinti raumen懦 balans膮 bei s膮nari懦 stabilum膮 ir i拧laikyti visapusi拧k膮 k奴no pasirengim膮.

Lankydami u啪si臈mimus galite gauti laisvai pasirenkam懦 moduli懦 kreditus:

笔濒补膷颈补耻
Laivai pasirenkami moduliai
Fizinis aktyvumas ir sveikata

Laisvai pasirenkamas dalykas:
鈥濬izinis aktyvumas ir sveikata”.

  • galimyb臈 pasirinkti norim膮 sporto program膮;
  • profesional奴s treneriai;
  • i拧moksite susiskai膷iuoti dienos fizinio aktyvumo kolorijas.

I-III kurso studentai gali rinktis 拧寞 modul寞 lapkri膷io m臈nes寞聽 mokslo met懦 rudens ar pavasario semestrui (3 kreditai SMSSB93702). Taip pat galite pasikeisti modul寞 semestro eigoje (kreipkit臈s 寞 dekanat膮).
艩is modulis skirtas I 鈥� IV kurso studentams, pasirenkant vien膮 i拧 拧i懦 sporto program懦: krep拧inis, tinklinis, tenisas, atletin臈 gimnastika, savigyna be ginklo, dziudo, sambo, k奴no dizainas, 拧iaurieti拧kas vaik拧膷iojimas ir k.t.
笔谤补迟测产辞蝉别听studentai pasirinktos sporto programos pagrindu kryptingai, kompleksi拧kai tobulina fizines ypatybes, psichofizines galias, geb臈jimus bei 寞g奴d啪ius svarbius profesin臈je veikloje. Prioritetas teikiamas i拧tvermei, j臈gai, judesi懦 koordinacijai ir reguliaraus mank拧tinimosi, sportavimo 寞g奴d啪i懦 寞tvirtinimui.
Student懦 geb臈jimai vertinami聽kaupiamaisiais balais pagal suminio vertinimo sistem膮. Galutin寞 寞vertinim膮 sudaro pasirinktos sporto programos technikos pagal temas 寞vertinimai, lankomumo ir kaupiam懦j懦 bal懦 vertinimo suma.

Sveika gyvensena

Laisvai pasirenkamas dalykas –聽鈥濻veika gyvensena” :

  • galimyb臈 pasirinkti norim膮 sporto program膮;
  • profesional奴s treneriai;
  • i拧moksite skai膷iuoti dienos fizinio aktyvumo kalorijas.

I-III kurso studentai gali rinktis 拧寞 modul寞 2025 m. lapkri膷io m臈nes寞 mokslo met懦 rudens ar pavasario semestrui (3 kreditai SMSSB93802). Taip pat galite pasikeisti modul寞 semestro eigoje (kreipkit臈s 寞 dekanat膮).
Modulio tikslas –聽studentams suteikti 啪ini懦, padedan膷i懦 suvokti biomedicinini懦, socialini懦, kult奴rini懦 bei elgsenos veiksni懦 poveik寞 啪mogaus sveikatai ir 拧i懦 veiksni懦 valdymo galimybes.
笔谤补迟测产辞蝉别听supa啪indinama su fizinio aktyvumo formomis pagal pasirinktas sporto programas (krep拧inis, tinklinis, tenisas, atletin臈 gimnastika, savigyna be ginklo, 拧iaurieti拧kas 臈jimas ir kt.), ugdomi sveikos gyvensenos 寞g奴d啪iai ir nuoseklaus, sistemingo fizinio aktyvumo poreikis.
Student懦 vertinimo kriterijai: lankomumas, student懦 savikontrol臈s test懦聽rezultat懦 ir sveikos gyvensenos savisekos dienyno (1 dienos) rodikli懦 apibendrinimas, vertinimas ir rekomendacij懦 sveikatingumui stiprinti pateikimas.

U啪si臈mimus veda:

Daiva Vi拧inskien臈
Daiva Vi拧inskien臈
Vyresnioji trener臈